Медитация перед сном: как победить бессонницу и улучшить сон
Медитация перед сном становится всё более популярным способом справиться с бессонницей и улучшить качество сна. В статье мы подробно рассмотрим, как правильно использовать техники медитации и релаксации, чтобы достичь глубокого спокойствия и восстановительного сна. Понимание бессонницы и её воздействия на…