5 дыхательных практик для снятия панической атаки
Панические атаки — внезапные приступы интенсивного страха и дискомфорта, часто сопровождаемые физическими симптомами. В этой статье мы рассмотрим пять дыхательных практик, которые помогут быстро справиться с панической атакой и обрести внутреннее спокойствие через медитацию и расслабление. Понимание панической атаки и…