Продвинутые практики медитации

Состояние потока — это ключ к раскрытию творческого потенциала и внутреннему балансу. В этом материале рассмотрим, как с помощью медитации достичь этого состояния, улучшить креативность и обрести психологический покой. Пошаговые техники и советы помогут вам на пути к внутреннему спокойствию.…

Дзадзэн — это ключевая практика медитации в традиции Дзен, направленная на развитие внутреннего спокойствия и сосредоточенности. В статье раскрываются основы техники сидячей медитации, её принципы, методы и практическое применение для укрепления психического здоровья и достижения гармонии. История и философия дзадзэн…