Дзадзэн: основы сидячей медитации в традиции Дзен
Дзадзэн — это ключевая практика медитации в традиции Дзен, направленная на развитие внутреннего спокойствия и сосредоточенности. В статье раскрываются основы техники сидячей медитации, её принципы, методы и практическое применение для укрепления психического здоровья и достижения гармонии. История и философия дзадзэн…